É minha primeira sessão. E agora?

É possível que na nossa primeira sessão você se sinta um pouco insegura ou inseguro, sem saber exatamente o que dizer e o que esperar, principalmente se você nunca fez terapia antes. Por isso, trago aqui algumas informações legais de saber antes da nossa primeira sessão. 

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Para que o processo terapêutico atenda suas necessidades, eu preciso te conhecer. Portanto, vou perguntar sobre sua história de vida, infância, relações familiares, dificuldades, valores e aspirações, o porquê de você estar buscando terapia neste momento, entre outras coisas. Também falo um pouco sobre a TCC, como eu trabalho e fico à disposição para tirar quaisquer dúvidas. A partir disso, vamos definir seus objetivos terapêuticos e começar a estabelecer estratégias para que você os alcance e possa viver uma vida plena e significativa.